Suplementos de Maca

¿Qué es la maca?

La maca, también llamada Ginseng Andin, Ginseng peruano, Lepidium meyenii o Lepidium peruvianum, es una planta que pertenece a la región andina central del Perú, en zonas prácticamente inaccesibles a más de 3.500 metros de altura.Tiene una raíz de tres a seis centímetros de ancho y 4.7 centímetros de longitud. Hay tres tipos de maca andina: amarilla, negra y roja, cada una de ellas con propiedades distintas.

La raíz de la planta se seca y se tritura hasta convertirla en un polvo fino. Los incas la solían utilizar como remedio casero y su uso se ha ido extendiendo por todo el mundo hasta la actualidad.

Beneficios de la maca

A la maca peruana se le atribuyen muchas cualidades y beneficios para la salud. Esta maravillosa raíz no solo mejora la resistencia y aumenta la energía, sino que también se ha demostrado que mejora la luminosidad de la piel, puede suavizar las líneas de expresión y nutrir la piel opaca. La maca ofrece mucha versatilidad en su consumo. En la actualidad, hay muchos suplementos de maca que puede integrarse incluso en nuestra alimentación diaria. Por ejemplo, se puede añadir en polvo en licuados, zumos, yogures o avena.

• Mejora el rendimiento deportivo.
• Reduce el cansancio y fatiga
• Regula los cambios hormonales.
• Aumenta la fertilidad en hombres y mujeres.
• Favorece la producción de leche durante la lactancia.
• Aumenta la libido tanto en hombres como en mujeres.
• Refuera y fortalece cabello, uñas y huesos.
• Mejora la capacidad de concentración y potencia la memoria.

Y no solo tiene estos beneficios, también la maca cuenta con las siguientes propiedades nutricionales:

• de grasa, compuesta por ácido oléico, ácido linolénico y ácido palmítico.
• 10% de proteína, de muy buena calidad con 7 de los 8 aminoácidos esenciales.
• 8% de fibra.
• Es una raíz rica en minerales biodisponibles, con alto contenido en calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio y hierro entre otros.

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